Tips tambahan mengenai Binaraga

“There is a science to good nutrition. First thing first, you must understand the jargon in nutrition. It is very important that you know exactly what carbs, protein, and fat are. Understand why they are important in your daily routine. Learn the difference between a meal plan and a diet. Most importantly, don’t follow fads just because someone else is. Do your own research.”

Anda disarankan untuk melakukan riset pribadi anda sendiri sebelum melakukan program bodybuilding, karena setiap orang berbeda tujuan pribadinya, umur, tinggi, berat badan, dan lain sebagainya. Maka yang pertama kali anda harus lakukan adalah mengetahui istilah-istilah dalam nutrisi dan artinya, kemudian berkonsultasi dengan dokter ahli gizi untuk menyesuaikan kebutuhan gizi anda, dan yang terakhir carilah personal trainer dalam gym pada saat anda pertama kali latihan bodybuilding. bodybuilding itu sebenarnya olahraga yang hard, namun smart. Hard, maksudnya di dalam gym, otot dirangsang dengan latihan angkat besi. Kemudian setelah di luar gym, otot dibiarkan berkembang, diimbangi dengan metode istirahat dan makan yang benar, oleh karena itu kita juga perlu smart dalam melakukan program bodybuilding. Sehingga pada prinsipnya, binaraga menjaga faktor-faktor antara latihan, makan, dan istirahat agar ketiganya teratur dan seimbang.

Dengan binaraga selain anda mendapatkan bentuk tubuh yang baik anda juga memiliki keuntungan lain, diantaranya: Peningkatan kekuatan (greater strength) Kesehatan jantung lebih baik (better cardio vascular health) Kelenturan yang lebih baik (better flexibility) Peningkatan energi (greater energy) Penundaan proses penuaan (delay aging) Peningkatan kekebalan tubuh (enhance immunity) Kehidupan seks yang lebih baik (better sex life) Kontrol berat badan yang lebih baik (weight control) Dapat mengontrol stress dengan baik (stress control) Meningkatkan kekuatan tulang (stronger bones) Menambah kepercayaan diri (improve self confidence) Tidak mudah terserang penyakit (pain prevention) Memperbaiki kondisi mental (peak mental performance) Mengontrol kehidupan dengan lebih baik (control of your life)

Advertisement